不眠症の原因（環境）
不眠症の原因ともなるもののひとつが、環境に左右され眠れなくなることです。
引越して環境が変わったり、旅行などに行っていつもと違う布団や枕で寝てみても眠れないというケースです。
このような場合は一時的なことが多いので、慣れたりすれば不眠症へとつながることはないと思いますが、やっかいなのが生活環境そのものに問題がある場合です。
例えば、いつも寝る時間に騒音が気になるとか、近所の音に対して敏感になってしまうと不眠症が深刻化します。
このような不眠症が続くと精神的にも影響が出始め、軽いうつ状態などや自律神経失調症などにつながることもあり、これらのものと不眠症が絡み合うと問題が複雑にそして深刻になります。
基本的には精神的に深く考えないように神経質になりすぎないことが重要です。
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