不眠症の原因（ストレスや心配）
不眠症の原因でよく見られるのが、ストレスやなんらかの心配事を抱えていることによる不眠症です。
このような場合は入眠が困難になり、なかなか寝付くことが出来ません。
日常生活の出来事や会社などでの仕事上のストレス、家庭生活のストレスや不安などによって不眠症の原因になります。
またありがちなのが神経質な方に多いのですが、少し眠れない日が続くと、自分は不眠症ではないかと思うようになり、「眠らないと」と思えば思うほど眠れなくなる精神的なことからくる場合もあります。
そのような場合は眠れない日もあるさ程度に軽く考えたほうが睡眠にとっては良く、睡眠について考えれば考えるほど、眠れなくなってしまいます。
また心配事などがある場合もその事が布団に入っても忘れることが出来ずに、眠れない状態が続き不眠症になるケースもあります。
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